自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

2019-12-26から1日間の記事一覧

2019-12-26 睡眠実績（いびきラボ/Fitbit）

fitbit定点観察

考察 いびきの計測を怠った。睡眠時間が長いが、睡眠中覚醒している時間が長い。 = 睡眠の質が悪かった。 寝起きは辛かった。 Fitbit Charge3 フィットネストラッカー Black/Graphite L/Sサイズ [日本正規品] FB410GMBK-CJK発売日: 2018/11/06メディア: エレ…

2019-12-25 睡眠実績（いびきラボ/Fitbit）

fitbit定点観察

[evernote:9bc15e10e426a4ed0363c468a5907293 アップロード中] [evernote:eb9dba5ee26c5cf27d66a268a1392c9b アップロード中] 考察 寝始めにいびきが集中している。意外とこの日は早く起きられた。 Fitbit Charge3 フィットネストラッカー Black/Graphite L/…