自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

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この日は特に運動（筋トレ）もしていなく、次の日が休みなので長く寝られた。本来は、深い睡眠の入りは寝始めてすぐでるが、でないのでどうなのだろう。深い睡眠の長さは１時間40分と通常通り取れているので特にないかな。

寝起きは悪かった。寒いのが原因かな。