Introduction - 自己紹介 - 自称睡眠博士の睡眠日記

はじめまして。自称睡眠博士です。

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このブログは、これまで得た睡眠に関する知識とこれから学ぶ睡眠の知識を読者に還元していくこと、そして、室の良い睡眠から得られるメリットで、この世の中が良くなっていくことを目的にしている。

また、これから後述する世間一般に広がっている睡眠に関する質の悪い情報を駆逐して、世の中に平和をもたらしたいと思っている。

問題視している睡眠に関する取り巻いている環境

昨今、多くのメディアで睡眠について取り上げられているが、個人的にこれに対して問題視していることがある。

"ホンマでっかテレビ" など、評論家がソースが不明な情報を述べて、多くの人が騙されている。

彼らの仕事は番組の視聴率を上げるためにインパクトが有る情報を発信すること。決して正しい睡眠に関する知識を広めるわけではないことを注意してほしい。

最近、多くのウェブメディアでは専門家の監修をつけるようになっているが、それでもまだ個人のアフィリエイトブログが目立っている。正直、本ブログも同じような立ち位置ではあるが、後述する点で差別化を図りたい。

世の中的にまだまだ睡眠に対する意識が低いように見える。このブログをバズらせて、世の中の睡眠に対する意識を改善させるきっかけになればいいなと思っている。

下記2点を意識して当ブログを運営していく。

第一に情報ソースの開示を徹底します。また、その情報ソースは可能な限り書籍, 論文, 質の高い情報源から参照する。

また、睡眠に関する研究は盛んにされているが、専門家でも異なる見解が見られる。多くの睡眠に関する書籍を読んできたが、当然見解が異なる場合もある。これらを元に、個人的な見解・意見はわかりやすく区別するようにする。

※ 実験的なモノについては、自身が実験台となって結果を報告する

個人的に抱えている悩み・改善したいことは下記5つである。

これらを改善するために、様々なガジェットを用いて観察する。

別途記事予定だが、これらの結果を観察するためにiPhoneX / Fitbit Charge 3 / いびきラボ（アプリ） を利用する。

最後に簡単に私の紹介をし、本記事を終わりにする。