自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

2019-12-24 睡眠実績(いびきラボ/Fitbit)

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考察

睡眠時間は短いものの、深い睡眠はしっかり取れている。 いびきは、入眠してちょっと経って、起きるちょっと前に大きめで発生している。

寝起きは悪く、寝たりない感じであった。 また、昼過ぎから眠くなりつつある。