自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

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GABA を飲んだので、深い睡眠が多い？普段あまり寝付けないのに寝落ちした。遅い時間だったというのもあるが。ただ、寝落ち => いびき => おきるを３回ぐらい繰り返したので、ちゃんと眠れていない。悪夢を見た。

寝起きはそこまで良くなく、個人的な感覚として睡眠の質は低い。