自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

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前日、諸事情でかなり夜ふかししてしまったため、睡眠が足りていなかった。それを取り戻すように深い睡眠の割合が普段より高い。ただし、寝起きは最悪だった。寝たりなさが半端なかった。

=> 夜ふかしは良くないよ。