自称睡眠博士の睡眠日記

Fitbit Charge 3 を販売している Fitbit社がGoogleに買収されたのは記憶に新しいのではないでしょうか。

www.gizmodo.jp

本記事では、6ヶ月使ってみた感想・レビューを述べるとともに、なぜFitbitを選んだのかを書きたいと思う。

f:id:sleep-meister:20191230013402j:plain 出典：公式ホームページから（https://www.fitbit.com/jp/charge3）

なぜ Fitbit を選んだか

すでに自己紹介に述べたとおり、自分を使った睡眠の研究をしている。

sleep-meister.hatenablog.com

睡眠の質（※1）と自身のいびきとの相関関係。また、睡眠の質とアイマスク・耳栓・ホットアイマスクなどを利用したときの相関関係を知りたいため購入に至った。

これらを研究するのにあたり、睡眠の質を可能な限り正確で、かつ信頼できることが重要である。巷にある睡眠トラッカーでは脳波を測ることができないため、人の脈拍・動き、そして統計データから睡眠の質を算出している。（このことについては、後ほど別記事にまとめたい）

これらを踏まえると、睡眠トラッカーの第一人者で、かつ信頼できるデータを持っている会社Fitbit が最も信用できる睡眠トラッカーを作っていると考え購入に至った。

私が述べたFitbitへの信頼は、Google が買収したという事実が裏付けになるだろう。

なぜ `Fitbit Charge 3` を購入した？

さて、Fitbit社の製品を買うと決め、いくつか種類がある中で Fitbit Charge 3 を購入した過程を述べる。 Fitbit Charge 3 を購入するにあたり、私が求めた機能要件は以下の通りである。

バッテリーが長持ちであること
完全防水であること
ずぼらな私にとってずっとつけていられるのがベスト
睡眠の質がわかること（統計データとして信頼できる企業であること）

これに対し、Fitbit Charge 3 が持っている機能は以下の通り。

1 日 24 時間、心拍数を測定
Fitbit Pay
水泳にも対応
フィットネスと睡眠のデータを測定
スマートフォンの通知機能
最大 7 日間のバッテリーライフ ※ 公式ホームページから抜粋（https://www.fitbit.com/jp/charge3）

1. バッテリーが長持ちであること

これは先述したとおり、最大 7 日間のバッテリーライフ に当てはまる。購入してから6ヶ月経過しているが、現在でも1週間に1度のペースの充電で問題なく利用できている。

ちなみに、なぜバッテリーが長持ちである必要があるかと言うと、ズボラな性格の私にとって、常につけていられる状態が望ましいから。ズボラな性格の人であればよく分かると思うが、一度外すとそのままつけずに何日間も過ごしてしまうことはないだろうか。

私はまさにそれなので、可能な限りつけていられる状態を保てるようにしたい。そのため、充電の回数を減らすためのバッテリーが長持ちであるを要件とした。

2. 完全防水であること

こちらも先述したとおり、スマートウォッチを可能な限りつけていたいためである。シャワーのために外してしまうと、それから着用せず過ごしてしまう未来が見えたため、完全防水を要件として追加した。

そして、Fitbit Charge 3 は、水泳にも対応するほどの防水性能である。シャワー中でも常に着用してみても、水によって壊れることはない。おそらく今後も一切ないだろう。

それくらい品質が良く、製品が安定している。

Fitbit Charge 3 を買ってどうなのか

寝るのが楽しくなる
意外と邪魔じゃない
話題作りに最適

寝るのが楽しくなる

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当ブログで、毎日 Fitbit を定点観察している通り、本当に寝るのが楽しくなる。

sleep-meister.hatenablog.com

今朝の睡眠スコアはいくつか、また私の使い方では、いびきとの相関関係はあるか。アイマスク・耳栓・布団、枕を変えたことによる効果はどうなのか。これらがデータとしてわかることが本当に楽しい。

睡眠が疎かになっている今日。このようなスマートウォッチを買ったことをきっかけに、睡眠を楽しみ、睡眠について改めて考える機会が増えることはとても良いことである。

意外と邪魔じゃない

腕時計よりも、常に身につけているFitbit Charge 3, 買った当初は邪魔じゃないのか。と思っていたが、案外邪魔ではなかった。

というのも、バンドがシリコン製で重くない。そして、シリコン製なのでぶつけても傷がつかないからである。一般的なステンレスのバンドであれば周りを気にするが、その必要がないので気持ち的にもほぼついてないと同等である。

話題作りに最適

コミュニケーションが苦手な私でも、一つの話題として提供できる。「睡眠の質を測りたくて・・・」と話題にできる。アップルウォッチユーザーなどとも同等の立場で話せるので、膨らますにはもってこいのネタ。（デバイス・開発会社的にはライバルになりつつあるが・・・）

今後に期待する機能

Apple Watch で Apple Pay が利用できるように、同様のFitbit Pay が日本に普及されることを期待している。

前述していなかったが、使い始めは多少不満があった。同期が遅い。睡眠の質が表示されず再入力していた、など改善すべき点が多々みられた。しかし、この6ヶ月でファームウェアのアップデート・アプリのアップデートがいくつかあり、そのたびにこれらの問題は解消されてきた。同期もアプリを開いた瞬間に走り、すぐ終わるようになった。睡眠グラフも再入力が不要で、すぐに反映されるようになった。

このように、企業側の努力・改善がみられ、素晴らしい。今後の機能開発・改善に期待したい。

自称睡眠博士の睡眠日記

趣味は睡眠の質を上げること、睡眠の本を読むこと、そして、いびきをなおすことです。様々なガジェットを試して睡眠の質を上げることを目標にしています。

Fitbit Charge 3 を6ヶ月使ってみた感想

なぜ Fitbit を選んだか